在三十多年前，看到身體比處較胖的人，都說是發福了，會使別人很羨慕，這表示他的生活比較優渥，吃的油水比較多，當時我也希望有朝一日自己也能變成一個使人羨慕的胖子。三十年風水輪流轉，如今反而是健康的剋星，是開發中國家的主要十大死因之一，因為現在不是吃的不好，營養不夠，而是營養太過，吃的太多，消化不了，消耗不完只好保留在身體裡，留著紀念，當然發福的人也不一定是吃太多的問題。

如甲狀腺功能減退，是身體肥胖帶水腫，沒有精神，容易疲倦。由腦下垂體病變而發生的肥胖是，全身骨頭軟組織、內臟組織增生和肥大。如全身肥胖，是胰島素分泌過多。新陳代謝率降低，使脂肪分解減少而合成增加。如有些過敏性疾病患、哮喘病患、風濕病患等，藥物的副作用，多在服藥一段時間後會出現肥胖。如腎上腺皮質功能亢進，臉、脖子和身體肥大，但四肢的脂肪不多。有的腹部、臀部和大腿比較肥胖。有的內臟肥胖等。而以上各種症狀經過專家診斷後，細心治療都可康復。

現在我們只談談單純肥胖症的問題，說是單純肥胖症其實并不單純，而是極為複雜，在美國肥胖症的發病率己超過人口的百分之三十以上，它導致糖尿病、高血壓、退化性關節炎等等。

因為他在長期下會引發很多併發症，目前醫學專家對單純性肥胖症還是不很了解，但可了解它與生活方式關係密切，遺傳和環境、過度進食、不喜活動，也是肥胖因素等。研究發現單純肥胖與基因突變有關，與血中缺乏某種因子有關。患者血中的肥胖抑素是正常個體水平的四倍以上，而體重的減輕，血中肥胖抑素的水準也相應下降。但到目前為止科學家對肥胖抑素的合成分泌變化仍不很清楚。而出生和兒童期體重正常的人，隨年齡的增大其肥胖的發生率也大幅的增高，這與長時期高脂肪飲食的誘發，新陳代謝減慢似乎有關。目前，抑止兒童期單純肥胖症發病率的迅速增高，已是重要的保健課題。

中醫理論認為，中年以後脾臟的運化功能減退，不能散佈飲食的精華及水份，由於水份停留在肌肉，多餘脂肪的堆積，變成肥胖，而有胖人多痰的的說法。情緒不順暢致使肝臟的疏導排泄不利。或因年老體虛、久病、缺乏運動，痰濕內生，引起體重增加。而這些病因主要與脾、腎有關。

如肥胖表現出心跳、呼吸短促、懶得說話、無精打彩、易流汗，這與肺臟心臟有關。中醫將肥胖症約分為：１胃熱而脾臟、功能不順暢。２脾臟虛弱、功能不強。３痰多。４脾臟腎臟陽氣不足。５身體陽氣不順暢、血瘀等。而中醫治法注重於，如瀉的方法是消導、利水、祛痰、通腑、化濕，補法為健脾益氣 。或用活血化瘀、行氣消食等法。無非是使身體陰陽平衡而達到治療的效果。

而最主要的是使生活飲食起居正常規律化，所以我們要注意是，養成良好的飲食習慣，勿暴飲暴食，減肥速度要漸進，食量能少不要多，忌吃全脂乳製品，油膩或過甜的食物如油炸馬鈴薯條、油條、糕餅、甜甜圈等，要素食，多食粗糧如糙米、全麥麵包、馬鈴薯，水果蔬菜，多運動。研究發現，飲食中脂肪與碳水化合物的比率對控制體重有很大影響，而治療肥胖沒有絕對有效的藥物，但可通過增加運動量和減少脂肪的攝入，使體重減輕。下面介紹一個簡單可行的公式，可以看看自己的體重是否標準，體重（公斤）＝（身高（公分）一100）×0.9，當然是指一般而言，如健美、摔跤、各種特殊要求例外，這只是提供各位一個參考，是希望各位有個健康的身體、美好幸福的人生，請各位多保重！！